为大学生注入强劲心理动力

    本报记者 何雨家 特约通讯员 宋娇

    近年来，遵义师范学院心理健康与咨询中心 （以下简称“中心”） 坚持以立德树人为根本任务，紧密融入学校“三全育人”战略布局，着力构建“3+4+N”团体心理辅导活动体系，形成以中心为核心、寝室为阵地、课堂为主渠道，涵盖认知、情绪、行为、适应四大主题，贯穿大学生不同成长阶段的全流程心理育人机制。三年来，中心共开展团体心理辅导活动近300场，年均覆盖学生近2万人次，用丰富多元的心理活动润心赋能，为大学生成长成才注入强劲心理动力。

    多维联动夯实育人阵地，构建“三位一体”育心格局

    为提升心理育人工作的覆盖面和渗透力，中心依托三个关键育人阵地展开工作，中心主阵地、寝室主平台、课堂主渠道，打造从心理咨询室到学生宿舍再到课堂教学的全流程团辅闭环。

    中心主阵地不断优化师资结构，组建由专兼职心理教师和朋辈心理志愿者组成的团队，精准调研学生心理热点需求，每周定期在中心开展主题鲜明的团体辅导活动，覆盖广、效果实。寝室平台则充分借力“红青”之家“一站式”学生社区，依托第二课堂发布，结合朋辈带动机制，将心理辅导送进学生生活场景。课堂方面，中心在心理健康教育必修课程中嵌入“16+8+8”教学模式，确保每位学生在课程周期内至少参与两次团体辅导，提升心理素养，促进深度认知与成长。

    科学设定“四大主题”，全方位涵养积极心理品质

    中心围绕认知、情绪、行为、适应四大核心主题，设计开发了30余个特色鲜明、结构完整的团体心理辅导项目，形成“知情意行”四维一体心理育人结构，帮助学生在参与式活动中实现自我成长。

    在认知层面，活动引导学生探索自我、增强自我认知与价值感；在情绪层面，帮助学生识别与管理情绪，增强心理韧性；在行为层面，通过训练良好行为习惯与压力应对能力，助力学生更好适应大学生活；在适应层面，聚焦学业与生活环境转变带来的心理波动，开展心理适应训练，帮助学生化解成长烦恼。主题活动既贴合学生心理发展阶段，又具有较强的操作性与吸引力，获得学生普遍好评。

    分阶段开展“N项活动”，实现心理育人全过程覆盖

    遵义师范学院心理健康与咨询中心根据学生大学四年的成长轨迹，将心理发展划分为适应准备、稳定发展和走向成熟三个阶段，分别设置针对性的团辅活动内容，打造层层递进、循序渐进的成长支持体系。

    在新生阶段，注重自我探索、学习适应等主题，帮助学生顺利过渡大学生活；在中期阶段，围绕人际关系、压力调适、职业规划等内容，强化学生社会适应与目标管理能力；在临近毕业阶段，则聚焦就业心理辅导，疏导职业焦虑情绪，帮助学生迈好走向社会的第一步。

    三年来，该中心依托“3+4+N”团辅体系，不仅形成了以中心为核心、部门协同参与的“全员育心”格局，也探索出一条心理服务“全景化、全流程、全覆盖”的高质量发展路径，让心理健康教育真正“走新、走心、走实”。