科普讲堂教老人养生

    本报讯（特约通讯员 韩金知）近日，由黔南州中医医院、都匀市委老干部局、都匀市老年大学联合主办的“匀城银龄中医科普讲堂”第四期，在市老干部活动中心六楼多功能室举行。黔南州中医医院专家为现场老同志带来贴合冬季养生的中医健康知识。

    结合立冬后“藏阳气、护脏腑”的养生原则，专家围绕老年朋友冬季常见健康问题展开讲解，从起居调摄入手，强调“早卧晚起、必待日光”的作息规律。还结合“冬季中医防流感锦囊”，针对老年人体质差异，详解阳虚体质温补、阴虚体质滋阴的辨证进补方法，推荐山药、莲子等平和食材，提醒顺应自然、避高盐高油。

    作为关爱老年群体的重要举措，“匀城银龄中医科普讲堂”自开办以来，已连续举办四期，始终以“实用、贴近生活”为核心，普及中医“治未病”理念，不仅让老同志掌握了科学健康知识，更推动了中医药文化在老年群体中的传播，为健康养老注入中医智慧。