“抱冬瓜睡觉”能降温？

    7月以来，我国出现今年来最强高温过程，网上悄然流行起“抱着冬瓜睡觉”，据说可以有效防暑降温，保质期长，还不贵，无论男女老少，还是猫猫狗狗，都可以拥有一根属于自己的冬瓜。但也有很多人有疑问，一根冬瓜真能管用？

    其实，抱冬瓜睡觉这种方法在古代就已出现。曾有《夏夜抱瓜眠》一诗为证，其清凉助眠的效果结合了物理属性和中医理论。冬瓜含水量高达95%以上，类似“天然水枕”。当人体接触冬瓜时，它能快速吸收体表热量。不仅如此，从中医理论上看，冬瓜皮作为一种中药材水煎内服，它还具有清热解暑的功效与作用等。

    哪些人可以用冬瓜助眠？ 中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福接受采访时表示，一般推荐不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇可以尝试。

    但对脾胃虚寒、阳虚体质人群来说，冬瓜的物理降温可能加重腹痛、腹泻；体弱畏寒的老人、儿童可以用薄棉布包裹间接接触，或放枕边局部降温。而且，冬瓜升温后，可以浸冷水擦干，还能重复使用。

    用冬瓜助眠需要注意什么？ 冬瓜表皮有白色毛刺，不小心会刺伤皮肤，因此使用前需要洗净冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。睡觉时，采用抱着或搂着的方式，着重为四肢降温，避免腹部直接接触。

    来源：中国青年报