健体又暖心

    本报记者 侯帮虎 特约通讯员 李响

    “叮铃铃”，午休铃声响起，同学们纷纷走进教室，回到自己的座位，只见他们熟练地操作着：“一拉、一按、一靠……”普通的课椅便魔术般地变成了一张舒适的“小床”。轻轻拉过小毯子盖在身上，脑袋靠在柔软的枕头上，脸上洋溢着满足的微笑。渐渐地，均匀的呼吸声此起彼伏，一张张小脸都沉浸在甜美的梦乡里，开启了令人羡慕的“躺睡午休”时光。这是六盘水市第三实验中学日常午休的一幕。

    2023年立冬后的第一个星期，六盘水市第三实验中学迎来了期盼已久的午休课桌椅。自2022年学校开启午间封闭管理后，趴在桌子上午休一直是困扰学校、家长和学生的痛点。为了让学生有更好的休息条件，学校积极行动，向上级部门争取专项资金，购买了3200套午休课桌椅。

    “在采购前期准备阶段，学校多方考察，对十余种样品从安全性、舒适性等方面进行比较，根据午休课桌椅展开占地面积等特点，最终选定了可调整为半躺或平躺模式，操作简单且空间占用量低的符合学校实际及需求的课桌椅。”学校副校长王纪介绍，全校3000余名学生全部实现午休趴改躺，既能让学生保持最舒适的睡姿，提高午睡质量，又能很好地保护学生的脊柱和眼睛，为下午的学习和生活提供充沛的精力，切实保障了学生的身体健康。

    “躺在上面，就好像家中那一张独特的小床，十分暖，且十分安心。同学们都卸下了一上午的疲惫与压力，整个人彻底放松下来，沉浸在这段美好的午休时光里。”初三3班的葛泓利同学说。教室里静谧温馨，偶尔传来轻柔的鼾声，或是几句模糊的梦呓。所有人都已沉入甜美的梦境，享受着身体与心灵的双重慰藉。

    “作为这项改革的直接受益者，我必须为学校的午休升级点赞！ 告别了以往趴睡时手臂发麻、胃部胀气的煎熬，现在舒展地躺在午休椅上，就像躺在云端般轻松。身体不再有压迫感，可以自由调整到最舒服的姿势，常常刚闭上眼睛就能进入梦乡。这样的改变，让短短40分钟的午休成了每天最期待的治愈时光。”初三18班的唐瑞娇同学说。

    “叮铃铃——”午休结束的铃声伴随着悠扬的校园音乐响起。同学们慢悠悠地撑起身子，睡眼惺忪地伸了个懒腰，迷迷糊糊地环顾四周。有人打了个长长的哈欠，有人揉了揉眼睛，甚至还有人恋恋不舍地又躺了回去，贪恋着这短暂却极尽舒适的时光，仿佛在无声地抗议：“时间啊慢点吧，让我再睡一会儿吧！”

    近年来，六盘水市第三实验中学持续完善硬件设施，积极优化办学条件，同步强化师资建设，狠抓教学质量，学校凭借独具匠心的管理体系、精益求精的教学品质和众口皆碑的社会声誉，已然成为六盘水市民心中的“王牌学府”。