硕士研究生减重75斤！

左为毛天秦瘦身前，右为瘦身后。

    最近一段时间，“体重管理”成了全民关注的热点。天津大学也有这样一位“体重管理”的榜样，十个月的时间体重从220斤减至145斤，他是电气自动化与信息工程学院硕士研究生毛天秦。

    从前，毛天秦生活习惯“很不健康”，饮食放纵和锻炼缺乏让他体重飙升，最重时已达220多斤，严重影响了身体健康，运动时也会因此受伤，那时的他缺乏自信，总是习惯性地躲避镜头。

    临近本科毕业时他决心改变，开始了几近疯狂的减肥计划，严格控制饮食，每天进行高强度的运动，如打球三四个小时、跑步十公里，或是游泳二十个来回。

    谈及有没有技巧时，他说除了管住嘴、迈开腿，再加一个坚持，并没有什么所谓的“技巧”。

    十个月，从220斤到145斤，达到目标的那一天毛天秦发了一条朋友圈，获得了上百条点赞。短短一条朋友圈的背后，是近三百个日夜在操场球场上挥洒的汗水。

    在校期间，毛天秦成功入选校羽毛球队并成为校队队长，2023年的“新生杯”比赛中，他获得老校区的男单、男双冠军。

    前不久，他还完成了减肥以来的一个小愿望：参加一场马拉松比赛，从前那个跑1千米都费力的他，在去年的天津马拉松赛场上第一次半马就跑出了1小时49分24秒的完赛成绩。

    体育运动开始成为他生活的调味剂，给了他乐观阳光、永不言弃的积极心态，也让他收获了友情和爱情，他和伙伴们相识于球馆，但又不止于球场，他们一同学习、旅行、聚餐，在生活中互帮互助、携手前行。

    他说：“每当我握起球拍，心中都有一个念头在提醒自己，我可以变成更好的人”。

    来源：天津大学微信公众号