流感高发，我们应该如何防护？

    本报记者 王奇

    目前，我省各学校陆续进入期末考试阶段，学生们都在努力备考。这一时段，恰好是流感的高发季节，加上近期寒潮袭来，流感在全国范围内呈现高发态势。

    近期监测数据显示，目前流感病毒阳性率持续上升，在全国及全省范围内流行的这波流感由甲型H1N1亚型流感病毒所引起。虽然近期我省甲流患者数量有所增加，但整体流行强度低于去年同期，且流行的毒株在传播力、致病力等方面均未发生明显变异。

    当期末考试遇上流感高发，学生们该如何做好防护呢？1月14日，贵州省疾病预防控制中心党委副书记、主任，主任医师黄艳接受了本报记者的采访。

    甲流进入高发期 流行强度低于去年同期

    记者：请您给大家科普一下，什么是甲流？ 目前甲流形势如何？

    黄艳：甲流是甲型流感的简称。流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，流感病毒分为甲、乙、丙、丁4个类型，目前感染人类的主要是甲型流感及乙型流感，甲型流感病毒易发生变异，是引起大流行的主要型别，H1N1和H3N2是甲型流感最常见的2个亚型。目前在全国及全省范围内流行的这波流感就是由甲型流感中的H1N1这个亚型引起的。虽然近期我省甲流患者数量有所增加，但整体流行强度低于去年同期，且流行的毒株在传播力、致病力等方面均未发生明显变异，社会医疗资源充足，公众无须过度紧张。

    记者：怎么知道自己是患了哪种类型的流感呢？ 流感和普通感冒症状有什么区别？

    黄艳：无论是感染甲流还是乙流，光从症状上是难以区分的，只能通过抗原检测或核酸检测才能鉴别。但是不管是甲流还是乙流，所有的防控措施和治疗药物都是一样的，所以大家不要去纠结自己是患的哪一种类型的流感。

    流感和普通感冒的主要区别：一是病原体不一样，流感是流感病毒引起的，传染性较高，普通感冒是鼻病毒腺病毒等引起的，传染性较低；二是从症状上看：流感与普通感冒相比，流感的全身肌肉酸痛、乏力、咽喉痛、头痛等症状往往更为明显，发烧的体温更高，一般都在38.5度以上，而普通感冒的流涕、咳嗽、打喷嚏等上呼吸道症状更明显，不发热或只是低热。

    记者：如果感染了流感，是居家治疗还是去医院呢？

    黄艳：流感是一种自限性疾病，无并发症者一般病程为1周左右，多在发病3-5天后发热逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复需要较长时间。因此，建议症状较轻、无基础性疾病及非流感高危人群患者首选居家观察治疗，因为一发烧就去大医院，医院里就诊人数多，等候时间长，人群过于密集，反而引起交叉感染风险也随之升高。一般轻症患者可通过居家休息、多饮水、对症使用药物来缓解症状。

    但居家治疗时需注意：一是要应注意隔离，接触家人时佩戴口罩，避免传染给他人；二是要密切观察身体状况，一旦发现病情进行性加重，如持续高热、嗜睡、呕吐等情况，就应尽快去医院就诊。但是对于流感的高危人群，如65岁及以上老年人、5岁以下儿童、孕妇以及有慢性疾病 （如心脏病、糖尿病、哮喘） 的这些人群，由于他们感染流感后更容易出现严重并发症，如肺炎、呼吸衰竭、心肌炎等，因此感染后需要密切观察和积极就诊治疗。

    学生健康备考 谨记防范措施

    记者：学校作为人群密集的场所，容易传播疾病，学生们对于流感的预防您有什么建议？

    黄艳：为了不让流感影响到学生的学习和生活，预防流感刻不容缓，同学们应做好以下几点：一是接种流感疫苗。接种疫苗是预防流感经济、有效的手段，建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人每年都应接种流感疫苗。流感疫苗可以同时预防甲流和乙流，还可以显著降低接种者感染流感和发生严重并发症的风险。特别是儿童、老年人、孕妇、慢性病患者这类重点人群应积极接种流感疫苗。

    二是注意个人卫生。勤洗手，尤其是接触呼吸道分泌物后，要立即洗手；要用清洁干净的毛巾擦手；打喷嚏或咳嗽时，要用手帕或纸巾掩住口鼻。前往人群聚集场所，注意佩戴口罩。

    三是保持室内空气流通。居室、教室、办公场所、公共场所等经常开窗通风 （每天早晚2-3次，每次至少30分钟），保持空气流通。流感流行期间，尽量不要到人群密集、空气流通不好的场所。

    四是保持健康生活方式。合理饮食、规律作息和适量运动，避免过度疲劳，多食用富含高蛋白、高维生素且易消化吸收的食物，多参加慢跑、骑自行车等有氧运动，提高身体素质，增强抵御流感的能力。

    记者：对学生来说，感染流感后，什么时候才能返校上课呢？

    黄艳：流感患者在发病前1天及发病后3-7天均有传染性，特别是发病初期1-3天发热、症状严重的时候排毒量大，传染性强，患者居家休息可以避免传染他人，等体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，或根据医生建议恢复正常上课。

    记者：去年接种了流感疫苗，是不是今年就不用接种了？ 现在接种还来得及吗？

    黄艳：接种流感疫苗后，抗体保护水平一般只可维持6个月左右，疫苗保护力随着时间延长而减弱，而且由于流感病毒容易变异，每年流行的毒株不尽相同，所以建议每年流行季都应接种流感疫苗以增强防护。

    现在正处于流感高发季，流感疫苗接种后2-4周左右可以产生保护水平的抗体，因此在整个流感流行季也就是3月份以前都是可以接种的，接种后可以减少感染风险，降低流感病情严重程度，但并不能确保一定不感染。目前我省流感疫苗储备相对充足，无论是三价还是四价流感疫苗均可很好预防当下流行的甲流，建议大家可就近前往社区医院知情、自愿接种，尽早接种尽早获得保护。

    记者：对于流感防控，省疾控中心还将采取哪些措施？

    黄艳：我们将继续密切关注全省流感疫情的发展态势，加强疫情监测和分析研判，及时发布疫情信息；同时，进一步加强疫苗保障，满足公众接种需求；加大健康教育和宣传力度，提高公众自我防护意识和能力，有效应对流感。