不吃糖也长蛀牙？

    家长们，你们是否曾有过这样的困惑：明明家里严格控制糖分摄入，孩子却还是不幸中了“蛀牙”的招？别急，现在让我们来揭开这个甜蜜的谜团。

    蛀牙的“甜蜜”误解

    首先，让我们来澄清一个常见的误区：蛀牙，学名“龋齿”，真的只是因为吃糖吗？ 答案是：不全然。蛀牙的形成是一个复杂的生物化学反应过程，糖分只是其中的一个因素。实际上，蛀牙的元凶是那些以糖为食的细菌，它们在牙齿表面形成一层薄膜——牙菌斑，并在其中大快朵颐，产生酸性物质，这些酸性物质才是腐蚀牙齿的真正“杀手”。

    蛀牙的“甜蜜”陷阱

    不吃糖的孩子为何还会有蛀牙？ 答案已经显而易见：蛀牙的形成是一个多因素的结果，糖分只是其中之一。即使不吃糖，如果其他因素没有得到妥善管理，蛀牙依然可能发生。想象一下，牙齿是一块土地，细菌是“野草”。即使没有糖这个“肥料”，它们也会在其他“作物”上生长，比如米饭、面条这些“隐形”糖分。如果这块土地 （牙齿） 没有得到适当的“灌溉”（唾液） 和“除草”（刷牙），那么“野草”们最终会导致土地 （牙齿）的“荒芜”（蛀牙）。

    蛀牙的“预防”策略

    既然我们已经知道了蛀牙的多重成因，那么预防策略也就呼之欲出了：

    1.均衡饮食：减少高糖食物的摄入，增加富含纤维的食物，帮助清洁牙齿。

    2.正确刷牙：每天至少两次，每次至少两分钟，使用含氟牙膏。

    3.定期检查：每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗蛀牙。

    4.氟化物补充：通过饮水、牙膏或专业涂氟来增加氟化物摄入。

    5.口腔卫生教育：教育孩子建立良好的口腔卫生习惯，让他们从小养成好习惯。

    来源：国家医保局微信公众号