学生为何中意“老年机”

    国内某高校2021级市场营销专业本科生谢同学，为全力备考研究生，特意购入一台诺基亚按键手机。备考期间，她除定时回复微信信息外，大多时间都使用这部按键手机。她感觉虽偶尔觉得生活有点无聊，但内心却因之变得平和。

    在数字化高度发达的今天，智能手机已成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，对于一些需要高度集中注意力、希望摆脱智能手机干扰的年轻学生来说，“老年机”却意外地成为他们的新宠。

    逃离“赛博世界”  年轻人选择用老年机“自我排毒”

    在通信广场的众多店铺中，不乏专售老年机的柜台，这些看似为银发族设计的简单通讯工具，在这里却焕发了别样的生机。有好几位店主表示，购买老年机的顾客群体中，有相当一部分是高中生。

    “老年机是一种‘自我排毒’。如果手机不能上网玩游戏，只能打电话、收短信，我就不得不专心学习做题。”高三杨同学说，平日里学业压力繁重，放学后总忍不住在家玩智能手机、刷视频，原本计划好的学习时间就会在不知不觉中流逝。他深知自己自制力有限，于是主动提出换一台老年机，减少不必要的分心。

    还有不少年轻人在社交平台上纷纷晒出自己的“老年机”，表明自己希望能够摆脱“智能手机依赖症”，从虚拟的“赛博世界”中解脱，回到更真实温暖的线下生活中来。

    以今年某网购平台“618竞速排行榜”为例，累计销量前十名中，除常见智能手机品牌外，功能机品牌也格外醒目。在其“关爱长辈手机热卖榜”列出的多家自营店铺中，手机价格普遍在100至400元左右，相比一般智能手机便宜得多，排名榜一的功能机商品链接上架至今，销量达100万，其中不乏年轻的消费群体。

    某手机旗舰店线上客服介绍，他们销售的老年机虽保留了微信等日常应用，却剔除了浏览器及自主安装App的功能，从而减少了手机的多余吸引力。这种设计使得一款于2022年推出的功能机特别火爆，它有效帮助了那些希望“戒网瘾”的用户，尤其是备受考研群体的青睐。

    许多商家专门为“老人机”置办了展台。鲜艳的配色、新潮的造型、便宜的价格，有商家笑称：“专为年轻人打造的‘断网手机’。”

    如何通过“数字节食”夺回生活主动权

    这些曾被视为“电子古董”、专为老年人设计的功能机，为何在年轻人群体中逐渐焕发出新的活力？

    摆脱“手机成瘾”是首要原因。根据Quest Mobile 2023中国移动互联网半年大报告数据，截至2023年6月，用户对互联网的黏性持续加深，月人均单日使用时长达到7.2小时，同比增长7.7%。“手机成瘾”对个体的负面影响不可忽视，分散注意力、破坏专注力，影响工作和学习。而功能机大多无法安装主流社交软件，减少了外界的干扰，让年轻人能够专注于现实生活。

    记者发现，在一社交平台上，类似的讨论话题也不少。其中#戒网手机有1393.4万次浏览，#手机依赖症有898.8万次浏览。网友普遍认为，过度依赖手机给他们的生活带来了困扰，导致孤独、社交焦虑等问题，通过限制使用手机、强制换“老人机”等方式，可以有意识地减少手机等电子产品的干扰，从而提升生活质量和心理健康水平。

    没有了纷繁复杂的信息推送，没有了让人忍不住不停刷新的朋友圈和各种消息提醒；不再“电量焦虑”，因为老年机充一次电能用一星期……不少人认为，拿起老年机进行“数字节食”，生活能变得更简单纯粹。

    “在没有智能手机的日子里，我们会更加珍惜与家人、朋友面对面的交流；也会用心去倾听对方的声音，去观察对方的表情，去感受对方的情感。这种真实的连接是智能手机无法给予的。”25岁的研究生许同学说。

    21世纪教育研究院副院长熊丙奇认为，使用“老年机”与保留智能手机并不矛盾，它们可以是学生们在不同生活场景下的选择，帮助我们更好地管理自己的时间和精力。重要的是，学生们要学会合理使用科技产品，让它们成为我们生活的助手，而不是负担。

    如何找到一个平衡点，既能享受智能手机带来的便捷，又能避免被其过度牵制？ 今年从中南大学研究生毕业的周同学分享了她的小妙招：“上周刚买了个老年机，周一到周五迫于工作用智能机，周六日用老年机。尤其是周末去图书馆看书，带老年机去，专注力好，看书效率立马提升。一天下来，感觉到了真正意义上的休息，心情好了很多。”

    来源：贵州教育发布

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    延伸阅读

    重返功能机 世界神同步

    现在很多人都有这种感觉，闲暇时间全被用来刷手机，以至于经常被似乎有趣的视频“硬控”。一旦放下手机，就感觉自己反应能力和记忆力没有以前灵敏了。近来，世界不约而同地掀起一股“傻瓜机”潮流，越来越多的人使用只能打电话、发短信的手机，而诺基亚的功能手机一度卖断货。

    英国 《金融时报》 报道称，日前，以“精英摇篮”“绅士文化”著称的伊顿公学发出公告，新生在今年9月开学时，将不能随身携带电子设备入校。取而代之的是，他们每人将得到一部不能上网、只能打电话和发短信的“傻瓜”诺基亚手机。

    被剥夺“上网权”的青少年可能会觉得美国纽约大学社会心理学教授、心理学家乔纳森·海特有很多需要解释的地方。因为，海特普及了这样一种观点——我们应该把年轻人心理健康问题的发病率上升归咎于智能手机。调查数据显示，近2/3的中学教师制定了禁止学生在白天使用手机的规定。

    今年4月发表在美国 《公共科学图书馆·综合》 上的一项研究发现，尽管媒体报道对社交媒体的报道多为负面，但如果只花20分钟在社交媒体上或在You-Tube上看视频不仅不会引起负面的生理应激反应，而且还会降低心率和皮质醇。

    就INS这个社交媒体而言，近60%的受访者表示，他们在使用这个平台时感到幸福或快乐。正如斯坦福大学医学院精神病学家安娜伦布克在她的著作 《多巴胺国度》 中所指出的——“通过不断地从智能手机中寻求快乐和刺激”被誉为“现代的皮下注射针”，人们会对这种刺激上瘾，并发现很难再从其他不那么直接的事情中找到快乐。

    但同时，由于人们已经习惯了从不放下手机，从不让自己从无休止的刺激中休息一下，于是，我们无法进入一种安静的大脑状态，而这种大脑的安静状态可以让我们享受神游，从而变得更有创造力，能更深入思考。

    刘钰银 编译

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    专家

    调节人与手机的紧张关系反映一种生活态度

    年轻人使用“老人机”是一种什么心理？国家二级心理咨询师许秋香表示，在这样一个信息爆炸的时代，人们往往被各种信息和消息所干扰，无法集中精力做好一件事。“老人机”为年轻人提供了一种被动的解决方案。年轻人还可以积极地自我暗示，每天规定一定的时间不使用手机，多一些与朋友或家人面对面沟通的机会，通过积极见面交谈、外出散步或读书读报等形式来转移注意力，克服对手机的心理依赖。

    山东大学社会学教授王忠武针对此现象表示，智能手机等设备为我们带来了便利，但同时也带来了问题——电子屏幕依赖。长时间盯着屏幕，不仅对眼睛造成伤害，也对我们的心理产生负面影响。年轻人在不知不觉中和手机捆绑在一起，出现手机异化、重度上瘾的现象。

    使用“老人机”是年轻人开始试图反抗，开始挣脱手机束缚的表现，同样也是反映一种生活态度，想要调节人和手机的紧张关系，反抗手机异化的无奈之举。

    “老人机”并不是万能的。它可以辅助我们戒掉手机“瘾”和手机焦虑，但并不能完全解决所有问题。我们还需要从多个方面入手，把更多精力放在屏幕外面，感受生活，回归生活的本真。

    来源：映象网

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    评论

    返璞归真不在形式在于内心

    近日，“年轻人开始用‘老年机’”一事引发网友关注。有媒体调查发现，“老年机”线下销售仍有市场，购买者近半数为年轻人。此前，有记者在电商平台搜索“老年机”，页面显示老年机的月销量从几十到数万台不等。在商品评论区，购买者提到较多的关键词是：不影响学习、备用机、很实用等。

    一些年轻人用上了“老年机”，只能打电话发短信，上不了网。在互联网智能时代，这样的手机看起来很“鸡肋”，却正中很多年轻人的“下怀”。

    年轻人用上“老年机”，虽然目的和需求各不相同，但至少有一个理念和方向，是相对主流的，不可忽略的，那就是对“大道至简”“返璞归真”生活方式和状态的追求，给生活“做减法”，寻求心灵层面上的“宁静”。

    不可否认，现实中确实有一部分年轻人，通过与智能手机进行“物理隔断”的方式，拿着“老年机”，和现实世界撞个满怀，出门次数多了，去的地方多了，体验的现实事物也多了，甚至连兴趣爱好都培养了不少。生活状态实现了从“每天被手机硬控十几个小时”到“尽情感受丰富多彩大千世界”的转变。

    这听起来很美好，但这样的人，可能是极少数，不具备代表性。再者，在互联网的触角深入生活工作方方面面的当下，真的完全与互联网或者智能手机做完全的切割，并不现实，更无法持久。毕竟学习、工作与生活，总有需要的时候。

    这么看，那对于很多年轻人来说，根本性的问题，便不是用“老年机”还是用智能手机，而是如何更好地平衡网络与现实、生活必要与精神需要。那年轻人沉迷于智能手机，这锅恐怕也不应该全由智能手机来背，还是年轻人自己意志薄弱、自制力差，没有办法平衡好这些方面所导致的。

    王阳明说过：“破山中贼易，破心中贼难”。年轻人想摆脱智能手机依赖这事，也是同样道理，把智能手机换成“老年机”容易，但真正从精神层面摆脱网络成瘾，实现内心的足够健康与积极，成为一个真正意义上“掌控自我”的人，又谈何容易。“老年机”“智能手机”，本质上都是工具和手段，都是“术”的体现，关键是能不能“以我为主”“为我所用”。返璞归真，也不在形式，而在于内心。如果年轻人真能做到内心和精神层面的“返璞归真”，成为自己的主人，用什么手机，干什么事，倒是显得无关紧要了。

    来源：潮新闻

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    编后感

    太好了！ 这是最近在编辑本报的稿件中，最让人倍感欣慰的稿件——一个群体的力求自救和积极向上，哪怕和全国学生总数量相比，并不太多，但希望这股星星之火不断燎原。

    时常在地铁、公交上看到上放学的孩子在低头刷短视频；寒暑假的博物馆座椅上是匆匆压缩参观时长，挤时间多打一次游戏的学生；甚至有一次看到一个手上还有留置针头的初中生在公交车上“身残志坚”地刷手机……每每看到这些景象，自己忍不住就替青少年一代揪心。而当今天看到老人机被学生青年人青睐时，突然有种来自心底的感动，而且从销售数量上看，还是不少的一个群体。

    这个世界是一个信息爆炸的时代，然而这个爆炸是以无用信息堆积而导致的，在用大数据精准计算你爱好的当下，人们无法戒掉一尺内的手机，因为大量无脑信息被精选推荐在你眼前。

    瑞士作家安德斯·汉森在《手机大脑》中写到“不少社交平台和产品早已‘黑掉’了我们大脑中的奖赏机制——我们的大脑每天都在遭遇黑客入侵”，“企业家的目标便是最大限度地夺走我们的时间。他们已经越来越懂得要如何设计产品才能让人们无限沉溺于其中。”

    肖恩·帕克（Facebook创始人，前总裁）说过：“我们是如何夺走人们的时间和精力的？ 我们只是利用了人类心理的弱点。再放了一点点的多巴胺。”每当点开新的页面，大脑就会分泌多巴胺，于是我们就不断点开新页面，根本停不下来。

    乔布斯本人严格限制子女对电子产品的使用，这应该比任何研究结果和科学探讨都更具有说服力。比尔·盖茨也曾说过，自己禁止孩子在满14岁以前使用手机。所以，作为学生，想获得比周围其他人更好的成绩，比以往的年代都更容易——如果你能不用手机，你就接近成功，再向前推进，如果你能把手机真正只用成一个工具，或者，你想不成功都难。