请监督孩子培养良好用眼习惯

    本报记者 杨国军 李莉红

    数据“扎眼”：国家卫生健康委公布的最新数据显示，我国儿童青少年总体近视率高达52.7%。

    人员“扎堆”：当前不少眼科门诊均出现了排队检查视力的场景，大多是暑期近视又“加速度”了。

    8月28日上午，记者来到贵阳爱尔眼科医院小儿视光专科门诊，等候区已有不少家长带着孩子在等待检查。测眼轴、综合验光、视力筛查、眼底照相……几乎每一个窗口都有人排队等候。

    “这还是在正常上班时间，如果是周末，家长带孩子来得更多，最近基本是饱满状态。”现场工作人员表示，来检查视力的孩子，有的是来定期检查的，有的是感觉一个暑假后视力又变差了，也有的是初次来检查。

    “从接诊情况来看，暑期间很多孩子的视力下降、近视又加深了。”贵阳爱尔眼科医院小儿视光科副主任蒲丽说，究其原因，简单而言就是暑期炎热“宅”在家里的时间多，缺少足够的户外活动。另外因为有的家长忙于工作缺少监管，孩子本身就“管不住眼”，长时间近距离沉迷于各种电子产品，很容易导致视力下降，近视、散光的度数明显增长。

    在秋季开学前来检查视力，很多家长是担心孩子开学后“两眼抹黑”看不清黑板，希望能有所干预，尽量为学习生活提供健康保障。

    “他是最近看东西有点眯着眼，而且还有点歪着头。”姚女士指着6岁多的儿子说，孩子即将上小学，发现这个问题后特意来做眼科检查。医生初步告知是已有些微散光，建议平时注意培养孩子健康用眼的习惯，并做好定期复查。

    对于即将到来的新学期，学生如何做好视力保护呢？ 蒲丽也给出了科学建议——

    首先，要培养良好的用眼习惯，每天坚持充足的白天户外活动，保持正确的读写姿势，减少电子产品使用时间，保证充足的睡眠和合理的营养。

    其次，为了预防近视，近距离用眼要遵循“20-20-20”口诀，即每近距离用眼20分钟，就要将视线注视于20英尺也就是6米以外的物体上，至少注视20秒。

    最后，如果视力出了问题，要及时尽早到专业的眼科医疗机构诊治，并且家长要每年定期带孩子到专业的眼科医疗机构进行视力检查。

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    科普课堂

    请节约使用孩子的远视储备

    暑假时间长、天气热，孩子容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间近距离用眼等情况，易发生远视储备过度消耗的情况。

    视力问题牵动着很多家长的心，那远视储备到底意味着什么呢？ 如何防止远视储备过早消耗？

    远视储备是一种生理性远视，即对抗近视发生的“储备金”。

    新生儿眼球较小，眼轴较短，双眼处于远视状态，屈光度数平均为250～300度，相当于在“视力银行”中储存了250～300度的“储备金”。

    这份“储备金”如果科学合理使用，延缓消耗速度，便能够预防近视发生。但如果长期用眼不良，“储备金”过快消耗至零余额，继而透支为负数，就会发展为近视。

    近视发生后就无法逆转了，迄今为止，没有任何一种方法能够治愈或者逆转近视。

    来源：山东教育社